Tu historia es única y tu manera de gestionar las emociones, también. Por eso, crearemos un proceso de acompañamiento terapéutico que se adapte a ti y a tu historia.
Durante este proceso, el malestar que estás sintiendo ahora será nuestra prioridad, pero no nos quedaremos solo ahí. Te acompañaré a mirar en tu pasado y a encontrar esas herramientas que ya llevas dentro y que te ayudarán a autoregular y autogestionar tus emociones.
Conectaremos con el pasado, con tu historia de vida para llegar a la raíz de tu malestar actual. La situación que estás viviendo puede ser reciente, pero tu forma de gestionarla es la consecuencia de lo que has transitado mucho antes, es un reflejo de tu pasado.
El presente nos indica que algo no está bien. Tu vida se ha visto condicionada por el malestar que sientes y cada vez te cuesta más seguir cargando con el peso de todas estas emociones que no puedes regular y han nublado tu mirada. Este será nuestro punto de partida.
Lo más probable es que las situaciones que estás viviendo se vuelvan a presentar, quizás con otra forma, en un futuro. Para que puedas gestionarlas, buscaremos las herramientas para regular tus emociones y atravesar las dificultades que te encuentres en el camino.
El proceso terapéutico siempre se adaptará a tus necesidades y tus tiempos. En las primeras sesiones, tanto presenciales como online, haremos una valoración de tu situación actual. Paralelamente, empezaremos a trabajar en tu malestar actual para aliviar el sufrimiento que estás sintiendo.
2. Proceso
A partir de la información que recopilemos de las primeras sesiones, crearé un camino terapéutico completamente adaptado a ti, a tu historia y a tus necesidades. En este punto del acompañamiento, recabaremos más información para que puedas reconocerte, entenderte y dar con las herramientas adecuadas para conseguir tu bienestar emocional.
3. Seguimiento
Este proceso tendrá un fin. Para mí es importante que creas y confíes en tu propio poder para sostenerte. De forma paulatina y a tu ritmo, iremos espaciando cada vez más las sesiones para que puedas poner en práctica todas esas herramientas que habremos adquirido y aprendas a manejar esas situaciones más complejas que nos presenta la vida.
Cada persona es diferente y reacciona de forma distinta al proceso terapéutico, por lo tanto, el número de sesiones de terapia que cada uno necesita, depende del tipo de problema que se presente, de las características de personalidad, de la capacidad de aprendizaje, de la actitud ante el tratamiento y de muchas variables más.
Las investigaciones que se han llevado a cabo muestran que, aunque existen diferencias entre la terapia online y la presencial, éstas no se traducen en diferencias en su eficacia.
¡Así que el formato lo eliges tú según te sientas más cómoda!
Mediante el formulario de contacto, indicando tus datos, motivo de consulta y tu disponibilidad de horarios.
Me pondré en contacto contigo en menos de 24h en días laborables.
Al inicio del proceso recomiendo que las sesiones sean semanales o quincenales y a medida que avanzamos y se logran objetivos, espaciamos las sesiones.
Cada uno tiene necesidades diferentes por lo que son indicaciones orientativas e iremos pactando contigo y a tu ritmo la frecuencia que necesites.
Las sesiones de psicoterapia individual duran alrededor de 55 minutos.
El secreto profesional es una obligación que tiene el psicólogo de guardar estricta confidencialidad, y es una obligación que se impone por el código deontológico del Colegio de Psicólogos, para así garantizar al paciente una absoluta confianza con el terapeuta.
El cambio siempre pasa por el autoconocimiento.
Si te miras, te entiendes y es entonces cuando puedes empezar a generar esos cambios que necesitas.
